Dehydratie of uitdroging is het overmatig verlies van lichaamsvocht.
Voor het goed functioneren van je lichaam is een bepaalde hoeveelheid vocht nodig. Een volwassene heeft een dagelijkse vochthoeveelheid nodig van circa 2 liter. Bij onvoldoende vochtinname of overmatig vochtverlies kan het lichaam uitdrogen. Bepaalde ziekten die leiden tot veelvuldig overgeven of diarree zoals cholera kunnen bijvoorbeeld zorgen voor overmatig vochtverlies.
Uitdroging komt met name voor bij ouderen, omdat hun dorstcentrum niet zo goed werkt als bij jongeren. Ouderen merken daardoor niet altijd dat ze uitdrogen.
Dehydratatie in de zwangerschap kan ontstaan door extreme misselijkheid en overgeven.
Een grote risicogroep zijn baby's, jonge kinderen en ouderen.
Uitdroging is te voorkomen door voldoende water te drinken en uit de zon te blijven. Zeker wanneer je last hebt van braken of diarree, is het belangrijk toch voldoende te blijven drinken. Eventueel kun je van ORS (Oral Rehydration Solution). Dit poeder los je op in water. Het bestaat uit zouten en suikers die de tekorten in het lichaam aanvullen (verkrijgbaar bij de apotheek).
Oorzaak van uitdroging
Verlies van vocht en zouten kan uitdroging veroorzaken; verschillende oorzaken zijn aan te wijzen:
- Een maag-darminfectie, met heftig braken en/of diarree;
- Zeer hoge koorts;
- Fors bloedverlies;
- Hevige transpiratie, door extreme hitte of bepaald medicijngebruik;
- Verslechterende nierfunctie.
Symptomen
Symptomen van uitdroging kunnen zijn:
- Erge dorst;
- Een gevoel van uitputting;
- Vaat en spierkrampen of -trekkingen;
- Duizeligheid;
- Ingezonken ogen;
- Misselijkheid, soms braken;
- Te snelle hartslag).
Uitdroging bij baby's is te herkennen aan:
- Donkergele urine;
- Weinig energie;
- Droge mond, lippen en huid;
- Geen tranen bij huilen;
- Diepliggende ogen en fontanellen.
